Pensamientos que te impiden adelgazar:
Lunes, febrero 16th, 2015
Si alguna vez has hecho algún tipo de dieta o has tenido que bajar de peso, seguro que te sonarán conocidos los siguientes argumentos que siempre nos impiden perder peso de la forma que desearíamos:
1- Tengo que adelgazar pero me gusta comer:
Es bueno que te guste comer, no te preocupes.
Quizás deberías plantearte qué comes y cómo comes. Adelgazar no significa pasar hambre, significa aprender a comer en nuestro beneficio y en el de nuestra salud.
2- Soy una persona muy ansiosa y comer me tranquiliza:
Depender de la comida para calmar nuestra ansiedad lo único que hace es provocarnos más ansiedad y aumentar considerablemente nuestro sobrepeso.
Además, cuando utilizamos la comida para no afrontar nuestra ansiedad lo acostumbramos a hacer con alimentos de dudosa calidad para nuestra salud.
No solo no solucionas un problema (el de tu ansiedad) sino que lo agudizas y maltratas la salud de tu cuerpo con pensamientos así.
3- Siempre he tenido sobrepeso:
Quizás porque siempre te has alimentado de una forma errónea y poco saludable. Quizás porque nunca le has dedicado a tu cuerpo el ejercicio físico necesario para que funcione al 100% en vitalidad y salud.
4- Mi cuerpo no está preparado para adelgazar:
Quizás no sea problema de tu cuerpo sino de tu mente. Cuantas más excusas te digas a ti mismo más difícil te lo vas a poner para conseguir tus objetivos y deshacerte de esos quilos de más que no necesitas.
Quizá será mejor decirte:
‘Aun no he aprendido del todo como perder peso, pero estoy en el buen camino’.
Un pensamiento positivo siempre te ayudará a que las cosas sean mucho más fáciles de lo que parecen, incluso perder peso y conseguir tu peso ideal.
Recuerda que adelgazar no es tan solo comer de forma más adecuada, también cuenta tu predisposición para vivir de una forma más saludable y alimentarte mejor.
En ese momento adelgazar ya no es solo una cuestión estética sino que forma parte de tu actitud ante la alimentación y el deseo de conseguir una mejor calidad de vida.
Si quieres que te ayudemos, contacta con nosotros.
Queremos saber de ti y ayudarte a conseguir tu peso ideal.
Saludos del equipo de Hipnosis Salud
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